▼ 生理と腰痛

生理の際に腰痛が伴うことがありますよね。

その具体例として月経前緊張症というものがあります。

月経前緊張症は生理が始まる何日か前から起こるとされ、症状としては人によって様々です。腰痛以外にも、吐き気や倦怠感、腹部の膨満感などがあるようです。この月経前緊張症は、生理が始まると治まるとされますが、このような症状はホルモンの問題が原因になっているようです。

生理時の腹部等の痛みは、黄体ホルモンと呼ばれるものが関わっています。黄体ホルモンの働きで、子宮から分泌されるプロンスタグランジンと呼ばれる物質は、子宮を縮ませる働きを持ちます。腰痛や下腹部などに痛みを感じる原因は、このプロンスタグランジンの量が多いと言うことだとされています。

他に、月経前緊張症になりやすい女性には、精神的に細やかな人が多いようです。

いろいろな恐怖や不安感、イライラする状態などの心理の状態によっては、腰や下腹部の痛みに影響を及ぼす場合があるようです。

対策としては、ストレスを貯めない工夫が必要になってきます。うまくストレスを発散して精神の安定を試みましょう。

また、自律神経の乱れにもホルモンの分泌量に関わってきます。ストレスが溜まることにより、自律神経が正しい働きを失ってしまったら、今度はホルモンの働きに影響を与えてしまいます。

心の動きと自律神経は深い関わりがあるので、心を安定させるように日常生活でも、ストレスと向き合う工夫をし、自律神経を正常に働かせるようにしましょう。これが腰痛解消にも繋がります。 他には、卵巣などの異常から腰痛になる場合もあります。不安がある場合は、婦人科を受診しましょう。