▼ 腰痛に効く「つぼ」

腰痛に効果のある「つぼ」もあるようです。

人間には、360ものつぼの数があるといわれています。
腰痛のうち原因が筋肉の疲れであると考えられるものは、つぼを指圧によって刺激することでも腰痛の改善は可能となります。指圧を行うときは、就寝前に行うのが良いようです。人によってつぼの場所は、異なる場合があるので、なかなか見つからないと言う場合は、場所を広げて探すと良いです。

腰痛に良い体の後ろ側にあるつぼに、まず“大腸ゆ”というつぼがあります。“大腸ゆ”はウエストに当たる部分を背骨から外側に向けて、左右指2本分の間隔を開けたあたりにあります。

大腸ゆの主な効果は、腰痛の他にも坐骨神経痛、大腸や小腸における病気などにも効くようです。つぼの押し方ですが、親指を押す場所にもって行き体に向かって垂直にして押します。押した後はゆっくりと力を緩めます。

この他の腰痛に効果のあるつぼは、“腎ゆ”と呼ばれるつぼです。腎ゆは、大腸ゆの指の幅で言うと3本分に相当するだけ上のほうにあります。腎ゆの指圧の効果は、腰痛以外に腎臓の疾患、生殖器の病気、膀胱などにも効きます。

この他のつぼには、腎ゆの指2本にあたる分だけ外側に位置する場所に“志室”とよばれるつぼがあります。
志室は、腰痛以外に、坐骨神経痛、胃腸炎、体全体の疲労などにも効くと言われています。
志室のつぼの指圧の仕方は、親指を使用して、内側に向けるように押します。米粒をこれ等のつぼに、セロテープなどで貼り付けると、つぼを手軽に押せるようです。